k - សុខភាព

<div style="background: white;">
 
គ្រប់គ្នាបានស្គាល់តិចឬច្រើនអ្វីទៅដែលហៅថា ការទល់លាមក។
ថ្វីបើការទល់លាមកនេះ អាចរំខានយើងខ្លាំង
ឬអាចជំរុញឱ្យមានឈឺចុកចាប់ខ្លាំងក៏ពិតមែន
តែការទល់លាមកមិនមែនជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីខ្លះ ករណីដែលការទល់លាមកអូសបន្លាយ
កើតឡើងជាញឹកញាប់ជាប់ៗគ្នារាប់ខែ រាប់ឆ្នាំ
បូកផ្សំបន្ថែមដោយការឈឺចុកចាប់ជាប់ជាប្រចាំទៀតនេះ
គឺមានការចូលដឹកចូលមន្ទីរពេទ្យទេ។ ការទល់លាមកបែបនេះ
គេហៅថា ជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬធ្ងន់ និងត្រូវទទួលការព្យាបាលពិសេស។<o:p></o:p></div>
<div style="background: white;">
ឈឺខ្លាំង ប៉ោងហើមពោះ ពិបាកទៅបត់ជើងធំ
ទាំងនេះសុទ្ធសឹងជារោគសញ្ញាបញ្ជាក់ថាមានជំងឺទល់លាមក។
ជាទូទៅស្ត្រីជួបបញ្ហានេះច្រើនជាងបុរស។ ចំពោះកុមារវិញ
ក្មេងប្រុសមានអាការៈទល់លាមកច្រើនជាងកុមារី។<o:p></o:p></div>
<div style="background: white;">
 
ទល់លាមក សម្គាល់ឡើងដោយការភាពយឺតយ៉ាវនៃការបន្ទោរបង់
លាមករឹងស្ងួត ព្រោះខ្សោះអស់ជាតិទឹក។ មនុស្សម្នាក់ៗខុសគ្នា
ខ្លះត្រូវការបញ្ចេញចោលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្លះពីរថ្ងៃម្តង។ និយាយជារួម
គ្មានទេក្បួនពិតប្រាកដថា មនុស្សម្នាក់ត្រូវទៅជុះប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។
ទល់លាមកគឺជាកំណត់ចំណាំរបស់បុគ្គលផ្ទាល់តែម្តង។ 
 
ភាគច្រើន ការទល់លាមកច្រើនកើតឡើងម្តងម្កាល
រួចក៏បាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង ឬដោយការប្តូរផ្លាស់របបអាហារ
ឬអនាម័យក្នុងការរស់នៅ ហាត់ប្រាណធ្វើកីឡា។ តែក៏មានដែរការទល់លាមកជាប្រចាំ។ 
 
អាការៈទល់លាមកម្តងម្កាល ច្រើនតែកើតឡើង នៅពេលស្ត្រី
មានផ្ទៃពោះ ខែចុងក្រោយ
ឬបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារបន្តជាប់គ្នាអត់ទៅបត់ជើង ឬ
ក្រោយពីធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។ 
ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ អាចធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់អាក់ខានធ្វើអ្វីមិនកើត
ជាប់ៗគ្នារយៈពេលចាប់ពី៦ខែឡើងទៅ ដោយមូលហេតុផ្សេងៗ។ 
 
តើនឹងមានហេតុអ្វីកើតឡើង ដែលនាំឱ្យ ទល់លាមក ? នៅពេលធម្មតា បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារ ដាក់ចូលក្នុងមាត់ទំពារ
រួចលេបចូល តាមបំពង់អាហារទៅ ចំណីនោះក៏ធ្លាក់ចូលទៅដល់ក្រពះ។
ក្រពះកិនបំបែក
និងស្រូបយកជីវជាតិនៅក្នុងចំណីទាំងអម្បាលទៅចែកចាយឱ្យសរីរាង្គផ្សេងទៀត
តាមរយៈយន្តការនិងសកម្មភាពបំផ្លែងតាមបែបធម្មជាតិ។ ការរំលាយអាហារ
បន្តធ្វើនៅក្នុងពោះវៀនតូច ដែលនៅទីនោះ ជ្រាំងពោះវៀនស្រូបជីវជាតិ ពីអាហារជាពិសេស
វីតាមីន និងអំបិលរ៉ែ ទៅចិញ្ចឹមខ្លួនប្រាណ។ 
 
ជីវជាតិណាដែលសរីរាង្គកាយយើងមិនត្រូវការស្រូបយកទេ
បន្តដំណើរចុះទៅដល់ពោះវៀនធំ។
ការរំលាយអាហារនៅទីនេះមិនសូវជាប្រយោជន៍អ្វីផ្នែកចិញ្ចឹមរាងកាយទេ។
តែនៅដំណាក់កាលនេះ អាចមានការខ្សោះនិងសម្ងួត 
ព្រោះជាតិទឹកត្រូវបានស្រូវយកដោយពោះវៀនធំ។
ជាចុងក្រោយសំណល់ចំណីអាហារបានក្លាយជាលាមក
ដែលត្រូវយកទៅស្តុកទុកនៅក្នុងថង់លាមក មុន
បញ្ចេញចោលមកក្រៅដោយសាច់ដុំខ្ជឹបទ្វារធំ លា។ 
 
ការទល់លាមកអាចជាផលវិបាកនៃជំងឺ (ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ
ជំងឺមេតាបូលិក ...) ឬនៃការប្រើថ្នាំមួយចំនួន។
ជួនកាលការទល់លាមកនេះបណ្តាលមកពីភាពយឺតយ៉ាវនៃវឌ្ឍនកម្មផ្នែកលាមកនៅក្នុងពោះវៀន
(ក្នុងករណីនេះ គេហៅការទល់លាមកវឌ្ឍនកម្មconstipation de progression)។ ក្នុងករណីមួយទៀត ដំណើរការវឌ្ឍនកម្មសំណល់លាមក
ប្រព្រឹត្តទៅដោយធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺមានបញ្ហាផ្នែកបន្ទោរបង់
ដោយសារតែបំបែកចុងក្រោយនៃពោះវៀនធំ (ថង់លាមក និង ទ្វារធំ)
មានដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ (ទល់លាមកនៅចុង constipation
terminale)។ 
 
ស្តីអំពីសណ្ឋានលាមកវិញ
គេអាចធ្វើការវាយតម្លៃដោយយោលទៅតាមមាត្រាដ្ឋាន Bristol ដែល បែងចែង
លាមកមនុស្សជា៧ប្រភេទ ទៅតាមទម្រង់ ពីអាចម៍ដូចទន្សាយ
ទៅនឹងអ្វីដែលស្រដៀងនឹងសាច់ក្រក …។ ទម្រង់នៃលាមកប្រែប្រួលទៅតាមពេលវេលាដែលស្នាក់នៅក្នុងពោះវៀនធំ។
លាមកប្រភេទទី ១ និងទី២ ជាបង្កឱ្យមានការទល់។ 
 
យើងអាចធ្វើតេស្តមើលលាមកតាមមាត្រដ្ឋាន
ដើម្បីកំណត់ថាអ្នកមានការទល់លាមកឬអត់ 
រយៈពេលទល់លាមក មុនឬបន្ទាប់ពីមានលាមករាវ
អាចជាការបង្កជាភ័ន្តច្រលំនឹងអាការៈរាករូស។
ក្នុងករណីនេះត្រូវព្យាបាលដូចមានការទល់លាមកធម្មតា។ 
 
បន្ទាប់ពីបានអនុវត្តន៍តាមការណែនាំឱ្យប្តូរផ្លាស់របបអាហារ
ឬសម្រួលឥរិយាបថធ្វើកីឡាហាត់ប្រាណហើយ ការទល់លាមកនៅតែមានលក្ខណៈរំខានខ្លាំងដដែល
គេអាចទៅជួបពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេស។ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា
ឱ្យធ្វើការវិភាគផ្សេងៗ
ដើម្បីអាចកំណត់បានច្បាស់អំពីប្រភពដែលនាំឱ្យមានការទល់លាមក។
គ្រូពេទ្យអាចសិក្សាអំពីភាពផ្ញោចរបស់ថង់លាមកនិងសាច់ដុំខ្ជឹបទ្វារ។ 
 
មានបច្ចេកទេសវិភាគមួយទៀតឈ្មោះថា biofeedback។ ដោយមានជំនួយជាសម្ពាធអេឡិចត្រូនិក ថតនៅលើអេក្រង់ biofeedback
នឹងទៅបង្កើនអារម្មណ៍លើសាច់ដុំឱ្យកន្ទ្រាក់
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរវាងពោះវៀនតូចនិងសាច់ដុំខ្ជឹបមាត់ទ្វារធំ
ឱ្យដឹងបិទដឹងបើកនិងបញ្ជូនកាលសំណល់ចេញ។ 
 
ក្នុងករណីទល់លាមកខ្លះទៀត ជាពិសេសពេលមានការទល់លាមកនៅចុង
ពោលគឺអ្នកជំងឺមានការលំបាកនឹងប្រឹងបញ្ចេញលាមក លំហាត់រៀនជុះពីរបីដង
(បង្រៀនមនុស្សឱ្យចេះបញ្ជាសាច់ដុំត្រូវកន្លែងឱ្យធ្វើការ)
អាចជួយអ្នកមានបញ្ហាទល់លាមកប្រកបដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនចំណាយថ្នាំ។ 
 
ដំបូន្មាន៥យ៉ាងសម្រាប់ព្យាបាលការទល់លាមក 
 
ការព្យាបាលជំងឺមួយ គឺអាស្រ័យទាំងស្រុងទៅនឹងដើមហេតុ។
ក្រៅអំពីការព្យាបាលឱ្យចំលើកត្តាបង្កហេតុ ត្រូវមានការគោរពអនាម័យ
និងវិន័យក្នុងការរស់នៅមួយចំនួន ដូចខាងក្រោម ៖ 
-       បង្កើនការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុសរសៃ។
សារធាតុសរសៃ ដែលអាចបញ្ចៀស ការហើមពោះ។ សូមទទួលទានឱ្យបានពី១៥ទៅ
៤០ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ សារធាតុសរសៃនេះ មានសម្បូរនៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
បន្លែបៃតង ពពួកសណ្តែក សណ្តែកគួរ សណ្តែកបារាំង ហោឡាំងតាវ និងផ្លែឈើ។
ពពួកចំណីអាហារទាំងនេះ សម្បូរជាតិទឹក និងបង្កើនបរិមាណលាមក
ព្រមទាំងមានសកម្មភាពជួយជំរុញល្បឿនឱ្យឆាប់ចង់ទៅជុះ។ 
-       ពិសារទឹក យ៉ាងតិចបំផុត
១លីត្រកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្សើមក្រពះពោះវៀនទៀងទាត់ជាប្រការចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទល់លាមក។ 
-       ធ្វើកីឡា
និងបញ្ចេញសកម្មភាព ហាត់ប្រាណ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ 
-       បើការអនុវត្តន៍របបអាហារនិងកាយសម្បទាសមគ្រប់ត្រឹមត្រូវហើយ
នៅតែមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមកបានទៀត សូមប្រើថ្នាំជំនួយការជុះ
សម្រាប់រយៈពេលខ្លី 
ប៉ុន្តែសូម ប្រយ័ត្ន ព្រោះថ្នាំបញ្ចុះ មានហានិភ័យខុសៗគ្នា។
មានថ្នាំខ្លះពុលខ្លាំងណាស់ និងថ្នាំខ្លាំងទៀត គ្មានគ្រោះសោះ។
ការនេះទាមទារឱ្យបុគ្គលគ្រប់រូបគួរទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ
ដើម្បីបានទទួលថ្នាំបញ្ចុះត្រឹមត្រូវមានសុវត្ថិភាព។ ថ្នាំបញ្ចុះល្អ
គេអាចប្រើជាប់ញយៗដង និងដោយគ្មានបង្កឱ្យទល់លាមកជាប់ជាប្រចាំទេ៕<o:p></o:p></div>
<div style="background: white;">
 </div>
 
<div class="MsoNormal">
 </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs_cXVnXrd0b4E18Eb2dpBJv7dCNhyphenhyphenJt0WAgujQ64I39E9TmrPBfP1bpTn5DuumWSDe3DGO82XntwhSE-n1MyArBFCiMoDPuSeA_fwHef6c370XByiqUu2UJzy0bZRkeRwFTZz3Jyk3QZz/s1600/photo+16_0.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs_cXVnXrd0b4E18Eb2dpBJv7dCNhyphenhyphenJt0WAgujQ64I39E9TmrPBfP1bpTn5DuumWSDe3DGO82XntwhSE-n1MyArBFCiMoDPuSeA_fwHef6c370XByiqUu2UJzy0bZRkeRwFTZz3Jyk3QZz/s320/photo+16_0.JPG" width="320" /></a></div>

ទល់លាមកជាអ្វី

គ្រប់គ្នាបានស្គាល់តិចឬច្រើនអ្វីទៅដែលហៅថា ការទល់លាមក។ ថ្វីបើការទល់លាមកនេះ អាចរំខានយើងខ្លាំង ឬអាចជំរុញឱ្យមានឈឺចុក...

ទល់លាមកជាអ្វី

Contact Form